寶寶生長曲線對照表
胎兒在母體中經過280天的生長,十月懷胎,呱呱墜地,每個父母都希望寶寶能長得好、長得健康。從寶寶出生到一歲,很多器官和機能尚未完全成熟,身體各部份均處於生長迅速的階段,其中身體各個系統:免疫、循環、呼吸、消化、神經、肌肉、感覺系統一天一天在發展。 然而良好的身體發育和健康都是建立在營養的基礎上,所以父母們都應該重視寶寶的營養。 相信很多媽媽都會問,要怎樣才知道寶寶吃得好、吃得營養和發育得好呢? 透過以下的資料,您就可輕鬆掌握寶寶從零到十二月的營養狀況,讓寶寶一天一天健康的成長。
生長發育 寶寶怎樣才算發育得好?
一般而言,寶寶的成長發育狀況會被營養狀況、家庭環境、疾病和遺傳等因素所影響,雖然每個寶寶發育情況都不盡相同,但都有一個趨勢的,家長可利用寶寶體重、身長、 頭圍和胸圍等生長曲線來評估寶寶生長狀況,此外,亦可參考寶寶的食慾或精神狀況來評估寶寶發育是否正常。
參考生長曲線
營養的目的是在於促進正常生長,因此寶寶的生長是評估寶寶營養狀態重要的指標,在新生兒的「兒童健康手冊」中附有男孩女孩身體生長曲線圖,父母可以從寶寶的年齡分別與體重,身高頭圍及胸圍對照出百分位數,按其點的百分位置,就可以知道寶寶的體格在同年齡寶寶中的位置,身體生長曲線圖中3-97百分位均為正常範圍;若在3百分位以下,就表示寶寶過輕或過小,若在97百分位以上,就表示寶寶過重或過高。每個月為寶寶測量體位的變化,在多次的測量做成曲線表時,寶寶的身高、體重應沿著自己的百分位曲線增加,最好的情況是能與百分位曲線成平行增加,如果曲線的曲度變化太大或有降低的情況,父母需注意寶寶的飲食問題及是否有生病,最好請教專業醫護人員為為作進一步評估。
體重 |
正常新生兒體重在2.5~4公斤都是正常的,2.5公斤以下為低出生體重,4公斤以上為巨嬰,出生後3~4天因為生理性脫水的關係,體重會減少150~300公克,減少的原因是因為大小排泄,以及水份從皮膚的蒸發和肺的呼出,一般經7~10天就會恢復到出生的體重。在正常的狀況下,出生到3個月,每天增加25~35公克;從3~6個月, 每天增加15~20公克;從6~9個月,每天增加7~10公克;從9~12個月,每天增加5~7公克,一般而言, 4個月為出生時的兩倍(約6~7公斤), 1歲為出生時的三倍(約10公斤)。 |
身長 |
正常新生兒的出生身高平均為49~51公分,通常男生比女生長,出生後0~6個月每個月增加2.5公分左右。然後增加的速度慢慢減少,寶寶3個月大,身高比出生時增加20%(即全身長60公分),一歲時增加50%(全身長75公分) |
頭圍 |
出生時頭圍大約是34~38公分, 平均是43公分,出生後0~4個每個月增加1~2公分;4~12個月,每個月增加0.5~1公分,滿一歲時,達50百分位,男生為46公分,女生為45公分。 |
胸圍 |
出生時胸圍約為32~40公分,出生後0~4個月每個月增加0.5~1公分。 滿一歲時,達50百分位,男生為50公分,女生為42公分。 |
其他評估寶寶生長發育的因素
1. 寶寶的食慾寶寶一天喝幾餐才是正常的? 怎樣才知寶寶已吃飽?
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餵母奶的寶寶並沒有一定的時間,但通常是2~3小時一次,剛出生時可能是一天10次左右,寶寶吸吮的次數愈多,乳汁分泌愈充足,哺餵時,寶寶吸吮母奶約4~5分鐘己喝完母親單側乳房90%的乳汁量,所以媽媽應以左右乳房交替餵哺,這樣一方面可促進母奶的分泌,另一方面可避免媽媽脹奶的情況發生。 |
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至於餵配方奶粉的寶寶,其奶量的建議請參照副食品添加表。 當然,餵奶並 不是一成不變的,因為寶寶有個別差異,餵奶方式,可稍作變通,例如未到餵 奶時間即哭鬧不停,可能表示要增加奶量,當吃飽的時候會自動停止吸奶,但是寶寶若喝奶量未達標準,也不需太過擔心因為寶寶的食量及消化速度有個體 差異,只要體重與身高有漸進增加,即表 示有在生長發育。 |
年齡 |
粗動作 |
精細動作 |
語言 |
人際社會關係 |
1個月 |
俯臥時頭稍可抬起 |
會反射性抓住放入手中之物 |
聽到聲音會轉頭 |
注意別人的臉 |
3個月 |
府臥時能抬頭至90度 |
雙手能放在一起 |
會發出ㄚ、ㄨ等聲音 |
會微笑 |
6個月 |
從臥位拉起平坐,頭不下垂 |
手能伸向想要的物體 |
將頭轉向聲音的來源 |
會設法取遠處的玩具 |
9個月 |
可扶著物體維持站立 |
可雙手同時握物 |
會發出聲音如ㄇㄚㄅㄚ |
會自己吃餅乾 |
12個月 |
可單獨站2秒 |
拍手 |
會講無意義的兒語 |
會揮手表示再見 |
3.幼兒發展量表
年齡 |
粗動作 |
精細動作 |
語言 |
人際社會關係 |
1歲半 |
走的很好 |
會重疊二塊積木 |
有意義叫爸爸、媽媽 |
會使用湯匙 |
2歲 |
會上樓梯 |
會一頁一頁翻圖畫書 |
會使用連連接的字串 |
會脫衣服 |
2歲半 |
能跳躍 |
疊高六塊積木 |
能指出身體六個部位 |
會洗手 |
3歲 |
能把球往上丟高過於頭 |
模仿畫直線 |
能說出圖片上的物體(4個wb) |
會講出朋友的名字 |
4歲 |
平衡二秒鐘(左右都可) |
模仿畫圓形 |
可使用三個名詞 |
自己會穿T恤 |
5歲 |
能雙腳跳 |
畫人能畫出至少三個部份 |
會數1-10 |
會刷牙 |
6歲 |
會單腳平衡六秒鐘(左右都可) |
將鞋帶鞋子穿好 |
瞭解相反詞二個以上 |
會自己倒飲料並盛飯 |